Hoolitsege oma hammaste eest

Hambaravi

Ka juhul, kui hambad ei anna endast märku valulikkuse ega muude sümptomitega, tuleks teatud aja tagant käia hambaarsti juures kontrollis. Hambahaigusi võib ravida tõhusalt, kui need avastatakse juba enne sümptomite tekkimist. Suu ja hammaste heaolu mõjutab kogu keha tervist. Kindlasti on hambaravi Tallinnas mõneti kallim kuid kvaliteet on siiski tagatud.

Kuidas saaks hambaid kaitsta õige toitumisega.

Janujook on vesi
Hambaaugud tulevad hambakaariese tagajärejel, mis omakorda saab alguse hamba mineraali tasakaaluhäirest. Hambakaaries on lihtne tulema kui oleme harjunud janu korral jooma morssi, coca – colat või muid ülesuhkrustatud jooke. Suhkrustatud joogid lõhuvad hambakesta ja kokkupuutel hambapinnaga muutub hambakude õrnaks ja kiiresti kuluvaks. Jookide suhkrusisaldus annab hoogu ka kaariesebakteritele, mistõttu on iseäranis oluline harjutada juba väiksest saati janu korral vett tarbima.

Toitu neli korda päevas
Alati sisaldab meie toit ka suhkruid. Kõigist toidukordadest saavad toitu ka suus pesitsevad mikroobid ja bakterid, kelle jääkaineteks on hape. Sagedase toitumise poolt põhjustatud kestev happerünnak kurnab aga hambaid. Kaariesemure saab vähendada hammastesõbralikult süües, mis kujutab endast kolme kuni nelja tunniseid pause toidukordade vahel. Nii suudavad süljenäärmed toota vajalikku sülge mis happerünnaku ära hoiab.

Proovige mitte hambaid kurnata toidukordade vahel
Hammaste loomuliku mineraalainevahetuse tasakaalu rikub enim alatasa näkside söömine. Tihe näksimine võib tekitada kõvakoe pöördumatuid kahjustusi ja tungides isegi pehmema hambaluuni kus mikroobid lagundavad hambakrooni seest tühjaks. Inimene ise avastab augu alles siis, kui seest õõnsa hamba vaap murdub. Näiteks hammastele kleepuvate küpsiste või krõpsude poolt esile kutsutud happerünnak võib kesta veel tunde pärast söömise lõpetamist. Hammaste säästmiseks on alati kasulik vältida toidukordade vahelist näksimist

Muuseas – kõik need trikid aitavad ka kehakaalu kontrolli all hoida.

Hammaste eest hoolitsemine seisneb õiges hambapesu tehnikas, õigetes toitumisharjumustes ja korralises hambaarsti külastamises. Hambaid pestakse kaks korda päevas, (õhtul ja hommikul) hambavahed nõuavad samuti hoolt, kas siis hambavaheharja, hambasurvepesuriga või kõigile tuttava hambaniidiga, oleneb millist vahendit on hambaarst soovitanud. Peale pesu tuleks hambaid kontrollida, kas need ikka said puhtaks. Seda saab teha, kas närides hambakatu indikaator tablette, mis värvivad puhastamata jäänud hambakatu eredat värvi. See võimaldab näha mustaks jäänud kohti ja need kerge vaevaga ära puhastada. Odavaim ja lollikindlaim viis on keelega üle hammaste tõmmata, reeglina on puhas hammas sile kui klaas. Kõige selle eesmärk on ikkagi lõpptulemusena saada puhtad hambad. Hambaarsti külastuseks saate aja broneerida isegi läbi interneti kas siin või siin

Lapsed
Lapsi kutsutakse hammastekontrolli kirja teel või kooli kaudu. Kõik lapsed peavad saama korrapärast hammaste kontrolli, et vältida tulevikus probleeme. Avalik hambaarst on kõigile tasuta kes on alla 19-aastased.Õigeaegne kontroll suudab avastada mured nende algstaadiumis, mis teeb nende lahenduse kiiremaks, meeldivamaks ja odavamaks.

Hammaste pesemine on elementaarne ja oluline osa igast päevast, ent tervete hammaste tagamiseks on oluline ka toitumine. Kõige kiiremini saab ilmselt hambaarsti juurde konsultatsioonile Viru hambakliinik www.nhk.ee

Inhalaatorit saab kasutada ka külmetuse korral

Talvisel ajal on ülemiste hingamisteede viirushaigustesse nakatumise oht tavapärasest suurem. Soe riietus ning õiged abinõud aitavad külmetust ennetada, kuid ometi hiilib nohu, köha või kurguvalu meile kõige ebasobivamal ajal ligi.

Erinevate külmetushaiguste raviks kasutatakse mitmesuguseid preparaate ning populaarsed on ka ravimteed, kuid inhalaatori kasutamine pole niivõrd laialt levinud. Ometi on tegemist aparaadiga, mis aitab edukalt haiguse vastu võidelda ning üldist enesetunnet külmetuse korral tõsta.

Tööpõhimõtte alusel jagunevad inhalaatorid ehk nebulisaatorid laias laastus kaheks. Kompressoriga inhalaatoris juhitakse rõhu all olev vesi läbi ravimi, mille tulemusel tekivad imepisikesed veepiisad (veeaur), mis suunatakse spetsiaalse maski abil hingamisteedesse. Ultrahelipihustiga inhalaatorites tekitatakse veeauru aga kõrgsageduslike lainetega – sarnane tööpõhimõte on ka ultraheliõhuniisutitel.

Kuigi mõlemat tüüpi inhalaatorid toodavad veeauru, mille abil suunatakse vedel ravim hingamisteedesse, leidub neil aparaatidel teatud erinevusi. Kompressoriga inhalaator toodab auru, milles olevad veepiisad on üldjuhul suuremad ning liiguvad seeläbi kiiremini. Nõnda on seda tüüpi masin väga tõhus ravimi manustamiseks, kuna toimeaine jõuab kiiresti hingamisteedesse. Ultraheli põhimõttel toimiv inhalaator on aga vaiksem ning reeglina ka kõrgema pihustusvõimsusega. Nii toodab Beurer IH40 inhalaator (UH) vähemalt 0,4ml veeauru minutis ning kompressoriga Beurer IH21 inhalaator vähemalt 0,21ml veeauru minutis. Mida rohkem veeauru inhalaator toota suudab, seda lühem on inhalatsiooniaeg.

Inhalaatoreid kasutatakse sageli väikelaste raviks, kuna preparaadi manustamine on nendega väga mugav. Samas sobivad inhalaatorid suurepäraselt ka täiskasvanutele, keda kimbutab köha või nohu, kel on astma või mõni muu hingamisteede haigus. Puhas veeaur aitab niisutada limaskesta ning tõsta inimese üldist enesetunnet. Ravimi kasutamine inhalaatoris suurendab aga selle praktilise seadme kasutegurit veelgi.

Tänapäeval toodetakse mitmesuguseid inhalaatoreid. Lisaks tööpõhimõttele erinevad inhalaatorid ka selle poolest, kas tegemist on statsionaarse või portatiivse seadmega. Viimast saab endaga mugavalt kaasa võtta ning voolupesa puudumine ei takista sel juhul enesetunde tõstmist.

Allikas: www.euronics.ee/uudised/22142/inhalaator-aitab-ka-kulmetuse-korral