Hoolitsege oma hammaste eest

Hambaravi

Ka juhul, kui hambad ei anna endast märku valulikkuse ega muude sümptomitega, tuleks teatud aja tagant käia hambaarsti juures kontrollis. Hambahaigusi võib ravida tõhusalt, kui need avastatakse juba enne sümptomite tekkimist. Suu ja hammaste heaolu mõjutab kogu keha tervist. Kindlasti on hambaravi Tallinnas mõneti kallim kuid kvaliteet on siiski tagatud.

Kuidas saaks hambaid kaitsta õige toitumisega.

Janujook on vesi
Hambaaugud tulevad hambakaariese tagajärejel, mis omakorda saab alguse hamba mineraali tasakaaluhäirest. Hambakaaries on lihtne tulema kui oleme harjunud janu korral jooma morssi, coca – colat või muid ülesuhkrustatud jooke. Suhkrustatud joogid lõhuvad hambakesta ja kokkupuutel hambapinnaga muutub hambakude õrnaks ja kiiresti kuluvaks. Jookide suhkrusisaldus annab hoogu ka kaariesebakteritele, mistõttu on iseäranis oluline harjutada juba väiksest saati janu korral vett tarbima.

Toitu neli korda päevas
Alati sisaldab meie toit ka suhkruid. Kõigist toidukordadest saavad toitu ka suus pesitsevad mikroobid ja bakterid, kelle jääkaineteks on hape. Sagedase toitumise poolt põhjustatud kestev happerünnak kurnab aga hambaid. Kaariesemure saab vähendada hammastesõbralikult süües, mis kujutab endast kolme kuni nelja tunniseid pause toidukordade vahel. Nii suudavad süljenäärmed toota vajalikku sülge mis happerünnaku ära hoiab.

Proovige mitte hambaid kurnata toidukordade vahel
Hammaste loomuliku mineraalainevahetuse tasakaalu rikub enim alatasa näkside söömine. Tihe näksimine võib tekitada kõvakoe pöördumatuid kahjustusi ja tungides isegi pehmema hambaluuni kus mikroobid lagundavad hambakrooni seest tühjaks. Inimene ise avastab augu alles siis, kui seest õõnsa hamba vaap murdub. Näiteks hammastele kleepuvate küpsiste või krõpsude poolt esile kutsutud happerünnak võib kesta veel tunde pärast söömise lõpetamist. Hammaste säästmiseks on alati kasulik vältida toidukordade vahelist näksimist

Muuseas – kõik need trikid aitavad ka kehakaalu kontrolli all hoida.

Hammaste eest hoolitsemine seisneb õiges hambapesu tehnikas, õigetes toitumisharjumustes ja korralises hambaarsti külastamises. Hambaid pestakse kaks korda päevas, (õhtul ja hommikul) hambavahed nõuavad samuti hoolt, kas siis hambavaheharja, hambasurvepesuriga või kõigile tuttava hambaniidiga, oleneb millist vahendit on hambaarst soovitanud. Peale pesu tuleks hambaid kontrollida, kas need ikka said puhtaks. Seda saab teha, kas närides hambakatu indikaator tablette, mis värvivad puhastamata jäänud hambakatu eredat värvi. See võimaldab näha mustaks jäänud kohti ja need kerge vaevaga ära puhastada. Odavaim ja lollikindlaim viis on keelega üle hammaste tõmmata, reeglina on puhas hammas sile kui klaas. Kõige selle eesmärk on ikkagi lõpptulemusena saada puhtad hambad. Hambaarsti külastuseks saate aja broneerida isegi läbi interneti kas siin või siin

Lapsed
Lapsi kutsutakse hammastekontrolli kirja teel või kooli kaudu. Kõik lapsed peavad saama korrapärast hammaste kontrolli, et vältida tulevikus probleeme. Avalik hambaarst on kõigile tasuta kes on alla 19-aastased.Õigeaegne kontroll suudab avastada mured nende algstaadiumis, mis teeb nende lahenduse kiiremaks, meeldivamaks ja odavamaks.

Hammaste pesemine on elementaarne ja oluline osa igast päevast, ent tervete hammaste tagamiseks on oluline ka toitumine. Kõige kiiremini saab ilmselt hambaarsti juurde konsultatsioonile Viru hambakliinik www.nhk.ee

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga